Taiji & Qigong

Qigong ist ein Sammelbegriff für verschiedene Übungsmethoden, die sich mit der Lebenskraft beschäftigen. (Qi = Lebenskraft, Gong = behaarliches Üben). Im Rahmen der traditionellen Chinesischen Medizin stellt Qigong deren aktiven Teil dar, das eigenen Bemühen um Gesunderhaltung, Heilung, Stärkung und Kontrolle körperlicher, seelicher und geistiger Funktionen. Die Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und Imagination.

In vielen Krankenhäusern und Reha-Klinken wird Qigong zur Therapiebegleitung angewandt.

Taiji (= Schattenboxen, auch Tai Chi oder Tai Qi geschrieben) ist eine traditionelle chineschische Kampfkunst, die durch ineinander fließende Bewegungen gekennzeichnet ist, deren Folge sich zu einer "Form" zusammensetzt. Wie auch Qigong verbindet Taiji Körper, Geist und Seele. Im Unterschie zu TaiJi Quan (=Faust) befasst sich TaiJi Yangsheng (=Pflege des Lebens) nicht vorwiegend mit Abwehren und Angreifen, sondern mit innerer körperlicher, geistiger und emontionalen Weiterentwicklung.

Taiji & Qigong sind anerkannte Präventionsmaßnahmen im Gesundheitswesen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse über die Kostenrückerstattung.

Taiji & Qigong, Einführungskurs

Qigong und Taiji ergänzen und berreichern sich gegenseitig. Die einzelnen Übungen des Qigong und die "Form" des Taiji nehmen Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Sie fördern Ruhe und Gelassenheit, Konzentration und Denkvermögen, Kraft und Willensstärke. Wir werden angeleitet, un in unserem Körper einzufinden und von dort aus unser Leben zu gestalten.

Qigong und Schule

Reizüberflutung, hoch angesetzte Anforderungen, weniger werdende Grenzensetzung, immer weniger Bezugspersonen umd immer mehr Identifikation mit fiktiven Helden und Stars, unsere Kinder sollen in einer Welt zurechtkommen, die sie nicht mehr überblicken und in der sie sich selbst nicht spüren können. Sie verlieren zunehmend den Kontakt zu ihrem eigenen Körper und zu ihrem Geist, das heißt ihrem Lebenslichen und mentalen Defiziten wie z.B. Infekten, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Angstzustände, hyperaktives bzw. antriebsloses Verhalten, Konzentrationsschwäche und Aggresion.

Qigong-Übungen führen zur Wahrnehmung des eigenen Körpers, zum Bewusstwerden eigener Fähigkeiten und Möglichkeiten, zu Kontrolle von Handlungen, zu Ausgeglichenheit, Konzentration und Willensstärke, zu Kräftigung von Körper und Geist.

Das Kennenlernen von Qigong-Übungen und der dahinter stehenden Philosophie ist für Lehrer:

• Regeneration und Gesunderhaltung
• Übung, die Aufmerksamkeit im eigenen Körper zu halten und sich somit nicht in Schulstresssituationen zu verlieren
• eine Möglichkeit kurze und leicht erlernbare Übungen an die Hand zu bekommen, mit denen sie in der Klasse auf gegebene Situationen wie z.B. Unruhe, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Erschöpfung reagieren können.

Kursleiterin: Evelin Seyffert-Heinrich, Taiji- und Qigong-Lehrerin